na wodę

[...] na tym zdjęciu było około 83 kg wagi natomiast pozostałe 2kg to kwestia zatrzymania wody po 10h w samolocie. Od poniedziałki zacząłem małego minicuta aby delikatnie spuścić wodę, zwiększyć wrażliwość na insulinę i przygotować się do nabierania kolejnych w miarę możliwość czystych kg :-D od pn do śr makro wyglądało następująco 200g Białka 80 g [...]

koszt operacji to okolo 25tys. 18.500 zabieg +2000 pobyt w klinice +3000 implant jeslin miesien bedzie za krotki zeby go spowrotem przyszyc +badania (usg, rezonans). miejsce: Carolina Medical Center, Warszawa. obdzwonilem cala polske i nigdzie indziej nie da sie tego zrobic (podobno jest jakas nowa klinika kolo Lublina, ale nie sprawdzalem tego [...]

[...] ogóle zbudować „budowę” bo jak widać na zdjęciach nie ma „NIC” Moja dieta to już wypracowana samodyscyplina tj, odstawiłem napoje gazowane, teraz pije głównie wodę, alkohol w niewielkich ilościach ale co weekend ;) (wino,whiskey) raz w tygodniu zazwyczaj piątek pozwalam sobie na wszystko na co mam ochotę w tygodniu: o świcie jak [...]

Po pierwsze większość z nas ma nietolerancje nabiału, po drugie nabiał tez zatrzymuje wode, po trzecie nabiał dostępny w naszych sklepach jest przetworzony cieplnie nie posiada żadnych enzymów ani bakterii pomagających nam go trawić większość witamin tez jest zniszczona obróbką którą przeszedł , a po czwarte u osób które go dużo jedzą dobrze robi [...]

Dokladnie bo problem lezy w tym ze tobie baardzo duzo rzeczy szkodzi. Trzeba wolno wyeliminowac i wyczuc co jest winowajaca a co tylko ofiara. Ty nie jadłaś glutenu długo? Mozesz sie czuc pelna, wiele dziewczyn co jadlo malo czuje sie pelne na poczatku i nie moze konczyc tego co ma zjesc, z czasem to przechodzi. Raczej uczucie nie jest po watrobie [...]

Na głęboką wodę mnie rzuciłaś Wszystkie zboża wywalam, a co z kaszą gryczaną? To chyba nie jest zboże Nie za dużo owoców- czyli jedna porcja dziennie? do 25g fruktozy? Banany mogę? Zielone krzyżowe- do czasu jak nie kupię sokowirówki to mogę jeść normalnie czy nie? Myślę, że kupię ją w przyszłym tygodniu...

[...] papryka słodka, zioła prowansalskie) i smażymy na teflonie. Warzywa w kostkę do miski i dodajemy jakieś przyprawy (majeranek, kmin, bazylia, oregano, sol, pieprz) odsączamy wodę. Mamy placki i dodatki. I teraz pare wskazówek - placek nie może być kruchy jak go przesmażycie będzie taki i bedzie sie lamał, proporcja na ciasto jest iodealna wiec [...]

1. przykładam wage do techniki 2. nie mam pojęcia 3. zastanawiam się dlaczego boli mnie lewy łokieć(przy wszelkich francuzach) planuje kupić coś na odnowe żeby zadbać o stawy 4. narazie żadne odzywki/wode pije 5. planuje zmienić plan jak ten przestanie dawać efekty bądz nie bd zadowalące/na podstawie sfd 6. jakaś jest + seria lekka 7. nie [...]

[...] planach ale teraz po kontuzji owszem - Odzywki/ suplementy o nich się nie zapomina, a czy tak samo pamiętacie o dostarczeniu odpowiedniej ilości wody?? Staram się pić tylko wodę i zieloną cherbate w odpowiednich ilościach - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? Co 8 tygodni - Rozgrzewka/rozciaganie- [...]

-Technika. Co z tego ze wycisne 300kg, jak mi tego na zawodach nie zaliczą -Stabilizujące? WTF ? -Złamania -> zjezdrzanie ze zjerzdzalni na przykucnietych nogach -> efekt, złamany mały palec prawej dłoni., uraz -> zjeżdzanie z duuuzej górki w zimę na gumolicie - efekt. Przywaliłem dłonią w drzewko, i popękały mi jakieś naczynka czy coś, [...]

[...] ruchu pod wodą jest wolniejszy(palce razem), później gdzieś blisko pionu coraz mocniejszy i max na końcu, nad wodą ręka idzie zgięta w łokciu(dłoń blisko wody) i wchodzi pod wodę jak najdalej od głowy(chodzi też o to, żebyś nad wodą nie robił wielkiego koła zakończonego potwornym pluskiem - ramię wchodzi do wody płasko)...Pod wodą ramię lekko [...]

jak lodzianin. Jak dopniesz dobrze miskę to fat będzie się palił aż miło, a to że będziesz trzymał wodę to nie ma znaczenia. Na końcówce zbijesz dla lepszego, ostatecznego efektu.

no wiec tak w poniedziałek sobie ugotowałem w wodzie kilo cyca:D a dzisiaj wrzuciłem kilo cyca na patelnie do tego 10 g oliwy z oliwek i zacząłem delikatnie smarzyc... pierś puściła wode i polozylem przykrywke:D troche przyprawilem dodalem jedna duza cebule i dwa zabki czosnku dla smaku oraz odrobinę koperku dla zapachu:D i wsio:D potem daje to do [...]

[...] się mistrzowi - to bezdyskusyjnie powinien wygrac chyba Walujew. Bo wiekszośc rund szła na remis. O ile z Donaldem Wałek wygrał, choć był słabszy, tak dziś chyba oszukali Wałka. Jakoś nie widziałem tak miażdzącej przewagi jak 117-111 ! bez jaj. Chyba te krzyki publiczności z tych pojedyńczych celnych ciosów zrobiły wodę z mózgu sędziującym.

co do diety to roznie straram sie unikac tluszczy i cokrow co do warzyw i owocow to jadam duzo ze wzgledu ze mieszkam w UK wedlin jadam malo bo tu maja chlam jak cos to tylko szynki lecz dziwnej angielskiej jakosci chleb roznie raz bialy raz razowy mleka spozywam duzo pije tylko wode nie pijam kawy alkohol rzadko czyli ma dieta to naprawde niema z [...]

Właśnie sobie to zrobiłem, wiadomo że każdy zrobi troszkę inaczej Moje składniki na 1 porcje dałem: - 200 gram ugotowanej piersi z kurczaka posypanej przyprawą do kurczaka i pieprzem - 1/3 kapusty pekińskiej - 2 łyżki groszku z puszki - 3 łyżki kukurydzy z puszki - 1 bardzo cienki pokrojona czerwona papryka - 20 ml oliwy z oliwek - łyżka [...]

nieźle, to masz mocno twardą wodę. Koleżanka kupiła filtr i rzeczywiście czajnik potem wyglądał lepiej. Bo odkamienianie raz na tydzień mało efektywne;P

[...] żeby rozrobić smakowe białko? Moja sugestia - po pierwsze ogranicz proch, jak już się pojawi to rozrób z wodą (150ml w zupełności wystarczy) a jak chcesz więcej pić to pij wodę, herbatę etc. Jesz mięso? Ryby widzę, że jesz, więc albo więcej ryb albo ryb i mięsa - pamiętaj, że kaloria kalorii nierówna i dla organizmu to ma znaczenie czy zjesz [...]

Ogólnie Jeżeli potrzebujesz pić tę wodę to pij. Nie ma tutaj żadnych sztywnych wytycznych ze musisz wypić między 2 a 3 litry i już jest po problemie jeżeli twój organizm potrzebuje pięciu To wypij i 5 litrów. Ja pije dziennie minimum 4.5 litra, czasem 5.5 jak mnie mocniej suszy. Ogólnie zazwyczaj jest tak że większość z nas pije płynów zbyt mało. [...]

[...] tu o Londynie bo tam ceny są znacznie większe, studio flat - zależy od miasta ale przeważnie 300-400 wynajem plus council tax około 75 funtów plus rachunki za prąd, gaz i wodę oraz internet - lekką ręką 100 funtów, ale jest jedno ale. o ile pokój wynając łatwo to mieszkanie na początku nie: do wynajmu wymagane jest miejsce pracy i miejsce [...]